ダイエットの知識 の記事一覧
【医師監修】マジで痩せないとやばい？運動・食事制限が難しい人のための無理をしないダイエット法
この記事では、医師の監修のもと、なかなか痩せられない理由をわかりやすくご紹介します。基礎代謝やホルモンの働き、睡眠やストレスなどの生活習慣が、減量にどのように影響するのかを丁寧に解説します。原因を理解することで、今まで気づかなかった解決のヒントが見つかるかもしれません。
【医師監修】マジで痩せないとやばい？運動・食事制限が難しい人のための無理をしないダイエット法
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何しても痩せない5つの原因とは？科学的根拠に基づく対策法を解説
食事や運動を頑張っても体重が減らないのはなぜ？実はストレスや睡眠、代謝低下など医学的な要因が関係しています。この記事では、科学的根拠に基づき「痩せない原因」を徹底解説。セルフチェックで自分に必要な対策を探りましょう。
何しても痩せない5つの原因とは？科学的根拠に基づく対策法を解説
食事や運動を頑張っても体重が減らないのはなぜ？実はストレスや睡眠、代謝低下など医学的な要因が関係しています。この記事では、科学的根拠に基づき「痩せない原因」を徹底解説。セルフチェックで自分に必要な対策を探りましょう。
【1週間で変化】すぐに効果が出るダイエットとは？リバウンドしない健康的な痩せ方を解説
短期間で痩せたいけれどリバウンドは防ぎたい方へ。急激な減量は筋肉低下のリスクもあります。この記事では、健康を守りながら無理なく体重を落とす食事・運動の基本を解説。忙しい人も実践できる「1週間集中プログラム」で、安全に確実な成果を目指します。
【1週間で変化】すぐに効果が出るダイエットとは？リバウンドしない健康的な痩せ方を解説
短期間で痩せたいけれどリバウンドは防ぎたい方へ。急激な減量は筋肉低下のリスクもあります。この記事では、健康を守りながら無理なく体重を落とす食事・運動の基本を解説。忙しい人も実践できる「1週間集中プログラム」で、安全に確実な成果を目指します。
一定の体重から痩せないのはなぜ？考えられる7つの原因と停滞期の乗り越え方
ダイエット中に体重が減らなくなる原因とは？カロリー計算だけでなく、睡眠やホルモンなど体の仕組みを解説。セルフチェックで現状を把握し、停滞期を打破するための具体的な対策や、今日からできる無理のない習慣づくりを紹介します。
一定の体重から痩せないのはなぜ？考えられる7つの原因と停滞期の乗り越え方
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【医師監修】マンジャロとリベルサスはどっちが痩せる？7つの違いと効果・費用を徹底比較
マンジャロとリベルサスの違いを徹底比較。効果や使い方はどう違う？本来は2型糖尿病治療薬であり、痩身目的での安全性は確立されていない点に注意が必要です。厚労省の注意喚起や副作用のリスクを含め、薬剤の正確な情報をまとめました。
【医師監修】マンジャロとリベルサスはどっちが痩せる？7つの違いと効果・費用を徹底比較
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ウエストを細くする方法！自宅で理想のくびれを作る食事と運動のコツ【保存版】
お腹周りが気になる方必見。実は脂肪以外にも、姿勢や呼吸の癖が原因で太って見えることがあります。この記事では、BMIなど体の状態を正しく知り、生活習慣を見直して無理なくウエストを引き締める方法を順を追って解説。健康的な体を目指します。
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【医師監修】メトホルミンダイエットは何キロ痩せる？平均2〜3kg減の臨床データと痩せない理由を解説
メトホルミンは、もともと2型糖尿病の治療薬として広く使われていますが、近年、その体重減少効果が注目され、ダイエット目的で利用される方が増えています。しかし、「飲むだけで痩せる」という手軽なイメージだけで捉えるのは少し早いかもしれません。
【医師監修】メトホルミンダイエットは何キロ痩せる？平均2〜3kg減の臨床データと痩せない理由を解説
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40代女性のお腹周りが急に太る原因と共通点｜痩せにくい体質の対策を解説
最近「急にお腹だけが出てきた」と感じる40代女性が増えています。体重はそれほど変わっていないのに、ウエスト周りがきつく感じる…。こうした変化には、年齢や体の内部の変化が密接に関係しています。本記事では、40代女性のお腹周りが太りやすくなる原因と、その具体的な対策についてわかりやすく解説します。
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食欲を抑える効果的な方法｜漢方（大柴胡湯など）やGLP-1など食欲抑制の対策を解説
「食べ過ぎてしまう」「ダイエット中なのに食欲が抑えられない」そんな悩みを抱える方に注目されているのが漢方薬です。漢方には、ホルモンバランスを整えたり、自律神経を調整したりすることで食欲をコントロールする効果が期待できます。
食欲を抑える効果的な方法｜漢方（大柴胡湯など）やGLP-1など食欲抑制の対策を解説
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短期間で痩せる方法と絶対にやってはいけないダイエット法を紹介
できるだけ早く体重を落としたいと思っても、何をすれば効果的なのか分からない方は多いかもしれません。この記事では、短期間で痩せるために押さえておくべき基本原則から、避けるべき極端なダイエット法、さらに食事・運動・医療的アプローチまで、具体的な手段を体系的に整理しています。
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医療ダイエットは本当に痩せる？内服・非侵襲・外科アプローチを様々な観点で比較
食事制限や運動を続けても思うように体重が落ちないとき、医療ダイエットの選択肢をネットで調べて検討している方はいるでしょう。
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