市販の睡眠薬・睡眠導入剤のおすすめは？強いものやランキングの考え方とタイプ別の選び方
「市販の睡眠薬でいちばん強いものはどれ？」「ドラッグストアで買える睡眠導入剤のおすすめを知りたい」と考えて、強さランキングを探している人は多いのではないでしょうか。
市販の睡眠薬・睡眠導入剤を効き目の強さで順位づけすることはできません。市販の睡眠改善薬の多くは、同じ成分を同じ量だけ配合しているためです。
一方で、2026年7月には処方薬と同じ成分を配合したロゼレムSが発売され、市販の睡眠導入剤にもタイプの違いが生まれました。自分に合う市販薬を選ぶには、強さではなく、不眠のタイプや体質に合わせて選ぶことが大切です。
この記事では、市販の睡眠薬・睡眠導入剤に強さランキングがない理由、タイプ別の選び方とおすすめの市販薬、強いものを求める前に知っておきたい成分の注意点、処方薬の睡眠薬の強さとの比較までを解説します。
※本記事は、執筆時点で公開されている情報をもとにした一般的な情報提供を目的としています。特定の医薬品の効果を保証するものではありません。
※医薬品の効果や副作用のあらわれ方には個人差があります。
※持病のある人や治療中の人、妊娠中・授乳中の人は、服用前に必ず医師または薬剤師に相談してください。処方薬の服用や治療方針は、医師の診察を受けたうえで決めてください。
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市販の睡眠薬・睡眠導入剤に強さランキングはある？
市販の睡眠導入剤は効き目の強さで順位をつけられない
市販の睡眠薬の強さランキングを知りたいと考える人もいますが、市販の睡眠導入剤を効き目の強さで順位づけすることはできません。
市販の睡眠導入剤は、いずれも一時的な不眠を和らげるための薬です。同じ成分の製品であれば、効き目に大きな差はないと考えられます。
また、睡眠薬の効き方は、不眠のタイプや体質、その日の体調などによっても変わります。ある人によく効いた市販薬が、別の人にも同じように効くとは限りません。
さらに、医薬品の効き目について最も強いといった表現で順位をつけることは、医薬品の広告に関するルールでも認められていません。市販の睡眠導入剤を選ぶときは、ランキングの順位よりも、成分や対象となる症状を確認することが大切です。
主な睡眠改善薬は成分と1回量が同じ
ドラッグストアで買える睡眠改善薬の多くは、有効成分としてジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しています。
ドリエル、ドリエルEX、ネオデイ、リポスミンなどの代表的な睡眠改善薬は、いずれも1回分にジフェンヒドラミン塩酸塩が50mg含まれるよう設計されています。
成分と1回量が同じであるため、製品ごとの違いは主に剤形、1回に飲む錠数やカプセル数、1箱あたりの量、価格などです。効き目の強さで選ぶというより、飲みやすさや使いやすさで選ぶ薬といえます。
ロゼレムSは作用の仕組みが異なる市販薬
2026年7月に発売されたロゼレムSは、ジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠改善薬とは成分も作用の仕組みも異なる市販薬です。
ロゼレムSの有効成分ラメルテオンは、医療用医薬品ロゼレムと同じ成分です。体内時計に関わるメラトニンの受容体に作用し、寝つきを促すとされています。
作用の仕組みが異なるため、ロゼレムSとジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠改善薬を強い・弱いで比べることはできません。向いている不眠のタイプや、使える人の条件が異なると考えるとよいでしょう。
市販の睡眠薬・睡眠導入剤の選び方
市販の睡眠薬・睡眠導入剤は、強さではなく、不眠のタイプや気になる症状に合わせて選びます。タイプ別の特徴は次のとおりです。
タイプ |
主な成分 |
主な対象 |
服用方法 |
向いている人 |
ラメルテオン配合の市販薬 |
ラメルテオン |
一時的な不眠（寝つきが悪い） |
1日1回、就寝前30分以内 |
寝つきの悪さが主な悩みの人 |
ジフェンヒドラミン配合の睡眠改善薬 |
ジフェンヒドラミン塩酸塩 |
一時的な不眠（寝つきが悪い、眠りが浅い） |
1日1回、就寝前 |
寝つきの悪さに加え、眠りの浅さもある人 |
漢方薬 |
加味帰脾湯など |
体質に応じた不眠症、精神不安など |
1日数回に分けて服用 |
心身の疲れやストレスをともなう不眠が気になる人 |
寝つきの悪さが主な悩みならラメルテオン配合の市販薬
布団に入ってもなかなか眠れないという寝つきの悪さが主な悩みであれば、ラメルテオンを配合したロゼレムSが選択肢になります。
ロゼレムSの効能・効果は「一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い」です。夜中に目が覚めるといった症状は対象に含まれていません。
ロゼレムSは要指導医薬品のため、購入時に薬剤師の説明を受ける必要があります。医療機関で睡眠障害や不眠をともなう精神疾患の治療を受けている人は服用できない点にも注意が必要です。
また、寝つきの悪さに加えて、日中の強い眠気や夜中に目が覚める症状、気分の落ち込みなどがある人は、ロゼレムSを服用する前に医師または薬剤師に相談することとされています。
眠りの浅さもあるならジフェンヒドラミン配合の睡眠改善薬
寝つきの悪さに加えて、眠りが浅いと感じる場合は、ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合した睡眠改善薬が選択肢になります。
ドリエルやネオデイ、リポスミンなどの睡眠改善薬は、効能・効果が「一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い」となっています。
一方で、ジフェンヒドラミン塩酸塩は翌朝に眠気やだるさが残ることがあります。緑内障や前立腺肥大と診断された人、排尿困難のある人、高齢者などは、服用前に医師または薬剤師に相談する必要があります。
ストレスや体質が気になるなら漢方薬
心身の疲れや精神的な不安、神経の高ぶりなどをともなう不眠が気になる場合は、漢方薬も選択肢になります。
たとえば加味帰脾湯は、体力が中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪いといった体質の人の不眠症や精神不安などに用いられる漢方薬です。
漢方薬は、睡眠改善薬のように就寝前に1回飲むのではなく、1日数回に分けて続けて服用するのが一般的です。体質に合うかどうかも重要なため、薬剤師に相談して選ぶとよいでしょう。
剤形や錠数、価格で選ぶ
同じジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠改善薬で迷う場合は、剤形や1回に飲む量、価格で選ぶ方法があります。
ドリエルやネオデイ、リポスミンは1回2錠を服用する錠剤です。ドリエルEXは中身が液状のカプセルタイプで、1回1カプセルを服用します。錠剤を何粒も飲むのが苦手な人は、カプセルタイプを選ぶのもひとつの方法です。
成分と1回量が同じ製品であれば、価格の安い睡眠改善薬を選んでも効果に大きな差はないと考えられます。1箱あたりの量や価格は製品や店舗によって異なるため、購入時に確認しましょう。
タイプ別の市販の睡眠導入剤おすすめ
ここでは、タイプ別におすすめの市販の睡眠導入剤を紹介します。いずれも効き目の強さによる順位ではありません。
製品名 |
販売元 |
タイプ |
有効成分（1回量） |
剤形・1回量 |
分類 |
ロゼレムS |
アリナミン製薬 |
ラメルテオン配合 |
ラメルテオン8mg |
錠剤・1錠 |
要指導医薬品 |
ドリエル |
エスエス製薬 |
睡眠改善薬 |
ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg |
錠剤・2錠 |
第2類医薬品 |
ドリエルEX |
エスエス製薬 |
睡眠改善薬 |
ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg |
中身が液状のカプセル・1カプセル |
第2類医薬品 |
ネオデイ |
大正製薬 |
睡眠改善薬 |
ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg |
錠剤・2錠 |
第2類医薬品 |
リポスミン |
皇漢堂製薬 |
睡眠改善薬 |
ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg |
錠剤・2錠 |
第2類医薬品 |
和漢箋ユクリズム |
ロート製薬 |
漢方薬 |
加味帰脾湯エキス |
錠剤・4錠（1日3回） |
第2類医薬品 |
ロゼレムS
ロゼレムSは、アリナミン製薬が販売する要指導医薬品です。1錠中にラメルテオン8mgを配合しています。
寝つきが悪いという一時的な不眠に使う市販薬で、15歳以上が1日1回1錠を就寝前30分以内に服用します。食事と同時や食直後には服用しないこととされています。
2週間を超えて服用しないことと定められており、2〜3回服用しても症状が良くならない場合は服用を中止して医師または薬剤師に相談します。抗うつ薬のフルボキサミンで治療を受けている人は服用できません。服用中は、他の睡眠改善薬や催眠鎮静薬も使わないこととされています。
購入時には、チェックシートを使って薬剤師と一緒に服用できるかどうかを確認します。審査段階の資料では、本人以外には販売しないこと、1回の購入は1個までとすること、2週間以内の再購入は販売しないことなどの条件も示されています。薬剤師のいる薬局やドラッグストアで購入できるほか、薬剤師のビデオ通話による服薬指導を受けて購入できるネット販売店もあります。
メーカー希望小売価格は7錠入りが1,650円、14錠入りが3,080円です（いずれも税込）。
ドリエル・ドリエルEX
ドリエルは、エスエス製薬が販売する第2類医薬品の睡眠改善薬です。2錠中にジフェンヒドラミン塩酸塩を50mg配合しており、15歳以上が1日1回2錠を就寝前に服用します。
ドリエルEXは、同じエスエス製薬のカプセルタイプの睡眠改善薬です。1カプセル中にジフェンヒドラミン塩酸塩を50mg配合しており、1回1カプセルで済みます。
どちらも寝つきが悪いとき、眠りが浅いときに使う薬です。日常的に不眠の人や、不眠症の診断を受けた人は服用しないこととされています。妊婦または妊娠している可能性がある人、15歳未満の人も服用できません。
主な副作用としては、めまい、頭痛、起床時の頭重感、昼間の眠気、口のかわき、胃痛や吐き気、排尿困難などが挙げられています。注意力の低下やねぼけたような状態など、一時的な意識障害があらわれることもあるとされています。こうした症状があらわれた場合は服用を中止し、医師または薬剤師に相談してください。
ネオデイ
ネオデイは、大正製薬が販売する第2類医薬品の睡眠改善薬です。2錠中にジフェンヒドラミン塩酸塩を50mg配合しています。
15歳以上が、寝つきが悪いときや眠りが浅いときに、1日1回2錠を就寝前に服用します。成分と1回量はドリエルと同じです。
成分が同じであるため、服用できない人や一緒に使ってはいけない薬、注意したい副作用もドリエルとほぼ共通です。ドリエルとネオデイのどちらを選ぶかは、取り扱い店舗や1箱あたりの量、価格などで判断するとよいでしょう。
リポスミンなど価格を抑えた睡眠改善薬
リポスミンは、皇漢堂製薬が販売する第2類医薬品の睡眠改善薬です。2錠中にジフェンヒドラミン塩酸塩を50mg配合しており、15歳以上が1日1回2錠を就寝前に服用します。
リポスミンのように、ドリエルと同じ成分・同じ1回量でありながら、価格を抑えた睡眠改善薬も複数販売されています。
同じ成分の睡眠改善薬を選ぶ場合は、1箱あたりの価格や錠数、飲みやすさを比べて選ぶとよいでしょう。
不眠に用いられる市販の漢方薬
不眠に用いられる市販の漢方薬としては、ロート製薬の和漢箋ユクリズムなど、加味帰脾湯を配合した製品があります。
ユクリズムは第2類医薬品で、効能・効果は「体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症」です。成人は1日3回、食前または食間に服用します。
1か月ほど服用しても症状が良くならない場合は、服用を中止して医師、薬剤師または登録販売者に相談することとされています。
加味帰脾湯のほかにも、酸棗仁湯や抑肝散など、不眠に用いられる漢方薬はあります。体質や症状によって合う処方が異なるため、購入時に相談して選びましょう。
漢方薬は、睡眠改善薬のように飲んだその日の夜に眠気をもたらすことを目的とした薬ではありません。体質を整えながら不眠や精神不安などの症状の改善を目指すため、一定期間続けて服用するのが一般的です。
強い市販の睡眠薬を求める前に知っておきたい鎮静成分の注意点
ブロモバレリル尿素などを配合した催眠鎮静薬
市販薬の中には、ブロモバレリル尿素やアリルイソプロピルアセチル尿素といった鎮静成分を配合した催眠鎮静薬もあります。
たとえば伊丹製薬のウットは、ブロモバレリル尿素、アリルイソプロピルアセチル尿素、ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合した第2類医薬品です。効能・効果は「頭痛、精神興奮、神経衰弱、その他鎮静を必要とする諸症」で、一時的な不眠を対象とした睡眠改善薬とは位置づけが異なります。
ウットでは、過量に服用しないこと、長期にわたり連用しないことが定められています。服用後の運転や、服用前後の飲酒もしないこととされています。
ウットの用法・用量は1日1〜3回、食後に1回1錠を服用するもので、就寝前に1回服用する睡眠改善薬とは使い方も異なります。他の鎮静薬やかぜ薬、解熱鎮痛薬、抗ヒスタミン成分を含む内服薬などとの併用も禁止されています。寝つきの悪さだけを理由に選ぶ薬ではないことを理解しておきましょう。
依存や乱用のリスク
ブロモバレリル尿素は、厚生労働省が「濫用等のおそれのある医薬品」に指定している成分のひとつです。
濫用等のおそれのある医薬品は、原則として1人1包装単位での販売とされるなど、販売時の確認が求められています。複数個の購入や、定められた量を超えて服用する乱用を防ぐためです。
不眠を解消したいからといって、鎮静成分を配合した市販薬を自己判断で続けて使うのは避けましょう。市販の睡眠導入剤で効果を感じられない場合は、より強い市販薬を探すのではなく、医療機関に相談することが大切です。
処方薬の睡眠薬の強さと市販薬との比較
「睡眠薬の強さ」を知りたい場合は、処方薬の睡眠薬の特徴も理解しておくと役立ちます。処方薬と市販薬の睡眠薬を比較すると、次のようになります。
項目 |
処方薬の睡眠薬 |
市販の睡眠導入剤 |
主な種類 |
ベンゾジアゼピン系、非ベンゾジアゼピン系、オレキシン受容体拮抗薬、メラトニン受容体作動薬など |
ジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠改善薬、ラメルテオン配合のロゼレムS |
対象となる不眠 |
慢性的な不眠症を含む不眠 |
一時的な不眠 |
不眠のタイプへの対応 |
入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒に応じて医師が選ぶ |
寝つきが悪い、眠りが浅いといった症状が中心 |
作用時間 |
超短時間型から長時間型まで種類によって異なる |
就寝前に1回服用 |
依存への注意 |
向精神薬に指定されている睡眠薬もあり、医師の管理が必要 |
定められた期間や使い方を守る必要がある |
入手方法 |
医療機関の受診、オンライン診療 |
薬局、ドラッグストア、ネット通販（ロゼレムSは薬剤師の説明が必要） |
処方薬の睡眠薬はタイプ別に作用時間が異なる
医療機関で処方される睡眠薬には、ベンゾジアゼピン系、非ベンゾジアゼピン系、オレキシン受容体拮抗薬、メラトニン受容体作動薬などの種類があります。
ベンゾジアゼピン系や非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、作用時間の長さによって、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型に分けられます。
睡眠薬は、寝つきが悪い入眠困難、夜中に目が覚める中途覚醒、朝早く目が覚める早朝覚醒など、不眠のタイプに加え、年齢や健康状態、副作用のリスクなども考慮して、医師が適切な薬を選択します。
作用時間が長い睡眠薬は、翌朝に眠気やふらつきが残りやすい傾向があります。ただし、作用時間の長さと効き目の強さは別の性質であり、作用時間が長いからといって強い睡眠薬とは限りません。
メラトニン受容体作動薬には、ロゼレム（成分名：ラメルテオン）があります。体内時計に関わるメラトニンの働きに作用して、寝つきを改善する処方薬です。
処方薬の強さも一律には比べられない
処方薬の睡眠薬についても、単純な強さランキングで比べることはできません。
睡眠薬は種類によって作用の仕組みや作用時間、副作用、依存のリスクが異なります。たとえばマイスリーやベンゾジアゼピン系の睡眠薬の多くは向精神薬に指定されており、長く使うと依存が生じるおそれがあるため、医師の管理のもとで使う必要があります。
一方、デエビゴやベルソムラ、クービビックなどのオレキシン受容体拮抗薬は、覚醒を保つ脳内の物質の働きを抑えることで眠りを促す睡眠薬です。
どの睡眠薬が合うかは、不眠のタイプや年齢、持病、併用薬などによって異なります。処方薬の強さを自己判断で比べるのではなく、医師と相談して決めることが大切です。
市販薬で効かないときは医療機関で相談
市販の睡眠導入剤を2〜3回使っても改善しない場合や、不眠が長く続いている場合は、医療機関で相談しましょう。
不眠の背景に、睡眠時無呼吸症候群やうつ病などの病気が隠れていることもあります。医療機関では、不眠の原因やタイプを確認したうえで、必要に応じて処方薬の睡眠薬が選ばれます。
通院の時間が取りにくい場合は、オンライン診療で相談する方法もあります。ただし、初診のオンライン診療では向精神薬は処方されないなど、処方できる睡眠薬には制限があります。
市販の睡眠導入剤を使うときの注意点
用法・用量と服用できる日数を守る
市販の睡眠導入剤は、定められた用法・用量を守って服用します。効かないからといって、1回の量を増やしたり、複数の睡眠導入剤を重ねて使ったりしてはいけません。
ドリエルなどの睡眠改善薬は、寝つきが悪いときや眠りが浅いときだけ使い、続けて服用しないこととされています。ロゼレムSは、2週間を超えて服用しないことと定められています。
どちらも、2〜3回服用しても症状が良くならない場合は服用を中止し、医師または薬剤師に相談します。市販の睡眠導入剤を飲まないと眠れない状態が続いている場合も、早めに医療機関で相談しましょう。
アルコールや他の薬と一緒に使わない
市販の睡眠導入剤を服用する前後は、飲酒を控えてください。
ジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠改善薬は、他の催眠鎮静薬のほか、かぜ薬、解熱鎮痛薬、鼻炎用内服薬、乗り物酔い薬、アレルギー用薬など、抗ヒスタミン成分を含む内服薬と一緒に使わないこととされています。
ロゼレムSは、フルボキサミンで治療を受けている人は服用できず、そのほかにも飲み合わせに注意が必要な薬があります。普段から服用している薬がある人は、購入時に薬剤師に伝え、お薬手帳を見せて相談しましょう。
翌朝の眠気と運転に注意
市販の睡眠導入剤を服用したあとは、車の運転や機械の操作をしないでください。
ジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠改善薬では、翌朝まで眠気やだるさが残ることがあります。翌日まで眠気が続く場合は、症状が消えるまで運転を控えましょう。
高齢者は、翌朝への眠気の持ち越しやふらつきが起こりやすく、夜間にトイレへ行く際の転倒にもつながるおそれがあります。高齢の家族が市販の睡眠導入剤を使う場合も、事前に薬剤師に相談してください。
市販の睡眠薬・睡眠導入剤のおすすめに関するよくある質問
市販の睡眠薬で一番強いものは？
市販の睡眠薬に、一番強いといえるものはありません。ドリエルやネオデイ、リポスミンなどの主な睡眠改善薬は、成分も1回量も同じであるためです。
ロゼレムSは作用の仕組みが異なるため、強い・弱いで比べることはできません。市販薬で効果を感じられないほどの不眠であれば、医療機関で相談することをおすすめします。
即効性のある市販の睡眠導入剤は？
即効性に特に優れているといえる市販の睡眠導入剤はありません。市販の睡眠導入剤は、いずれも就寝前に服用する薬です。ロゼレムSは就寝前30分以内に、ドリエルなどの睡眠改善薬は就寝前に服用することとされています。
効果のあらわれ方には個人差があります。即効性を求めて就寝時刻よりかなり前に飲んだり、量を増やしたりするのは避けてください。ロゼレムSは、食事と同時や食直後に服用しないこととされています。
依存性のない市販の睡眠導入剤はある？
市販の睡眠改善薬に使われるジフェンヒドラミン塩酸塩は、ベンゾジアゼピン系睡眠薬のような身体依存を起こしにくい成分です。ただし、繰り返し使用すると効果が弱くなることがあるため、長期間の使用は避けましょう。
一方、ブロモバレリル尿素を含む市販の催眠鎮静薬には、依存や乱用のリスクがあります。市販薬であっても、用法・用量を守って使用することが大切です。
安い市販の睡眠改善薬でも効果は同じ？
ドリエルと同じジフェンヒドラミン塩酸塩を同じ1回量だけ配合した睡眠改善薬であれば、価格が安くても効果に大きな差はないと考えられます。
価格の違いは、主にブランドや剤形、1箱あたりの量などによるものです。購入時は成分名と1回量を確認して比べるとよいでしょう。
ただし、安いからといって多めに買い置きし、毎晩のように飲み続けるのは避けてください。睡眠改善薬は一時的な不眠に使う薬であり、日常的に不眠がある人は服用しないこととされています。
液体タイプの市販の睡眠薬はある？
現在、市販の睡眠改善薬は主に錠剤やカプセル剤で販売されており、液体タイプの製品は確認できませんでした。
液体に近いものとしては、ドリエルEXのように中身が液状のカプセルタイプの睡眠改善薬があります。ドリエルEXは1回1カプセルで、成分と1回量はドリエルと同じです。錠剤が飲みにくい人は、カプセルタイプを検討してみるとよいでしょう。
なお、睡眠の質をサポートするとうたうドリンクやサプリメントも販売されていますが、これらは食品であり医薬品ではありません。不眠を治療したり、睡眠薬の代わりになったりするものではない点に注意してください。
市販の睡眠薬・睡眠導入剤のおすすめのまとめ
市販の睡眠薬・睡眠導入剤に、効き目の強さによるランキングはありません。ドリエルやネオデイ、リポスミンなどの主な睡眠改善薬は、成分も1回量も同じです。
寝つきの悪さが主な悩みならロゼレムS、眠りの浅さもあるならジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠改善薬、ストレスや体質が気になるなら漢方薬というように、不眠のタイプに合わせて選ぶのがおすすめです。
強い市販薬を求めて鎮静成分を配合した薬を自己判断で使い続けるのは避けましょう。市販の睡眠導入剤で改善しない場合や不眠が長引く場合は、医療機関やオンライン診療で医師に相談してください。
参照リンク
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ロゼレムS 購入方法（アリナミン製薬）
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ロゼレムS 審査報告書（PMDA）
-
ドリエル 一般用医薬品詳細（PMDA）
-
ドリエルEX 一般用医薬品詳細（PMDA）
-
ネオデイ 一般用医薬品詳細（PMDA）
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リポスミン 一般用医薬品詳細（PMDA）
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ユクリズム 一般用医薬品詳細（PMDA）
-
ウット 一般用医薬品詳細（PMDA）
-
濫用等のおそれのある医薬品の指定に関する通知（厚生労働省）
-
オンライン診療の適切な実施に関する指針（厚生労働省）
